Mách bạn cách hạ đường huyết nhanh chóng

Với một lối sống thiếu lành mạnh cùng chế độ ăn uống không phù hợp là nguyên nhân khiến lượng đường có trong máu tăng cao, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy khi đường huyết tăng, chúng ta nên làm gì để hạ và ổn định đường huyết ?

Để biết được cách hạ đường huyết nhanh, mời bạn theo dõi ngay bài viết dưới đây của chúng tôi.

Đường huyết tăng cao sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe 

Mối nguy hại khi đường huyết tăng

Khi đường trong máu tăng cao sẽ gây ra mối nguy hiểm rất lớn. Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất khi đường huyết tăng đó là khiến cơ thể lâm vào tình trạng hôn mê do nhiễm toan ceton ở những người bị tiểu đường type 1 hoặc hôn mê do bị tăng áp lực thẩm thấu ở những người bị tiểu đường type 2. Nếu không biết cách cứu chữa kịp thời, nguy cơ tử vong là rất cao. Ngoài ra, khi đường huyết tăng còn gây ra các biến chứng đến tim, thận, mắt và hệ thần kinh con người.

Cách hạ đường huyết nhanh, hiệu quả

Để hạ đường huyết khi lượng đường trong máu đột ngột tăng cao, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

- Sử dụng bơ đậu phộng: Hãy cho người bệnh ăn liền 2 muỗng bơ đậu phộng, cách này có thể giúp hạ đường huyết xuống 40mg. Nếu người bệnh không thể ăn trực tiếp, bạn có thể cho ăn kèm với vài lát táo. Tuy nhiên cần chú ý không để người bệnh ăn bơ đậu phộng với bánh quy hay bánh mì vì hai loại bánh này có rất nhiều carbohydrate, đây là chất khiến đường trong máu tăng cao. 

- Sử dụng trà xanh: Việc bổ xung trà xanh sẽ giúp hạ lượng đường có trong máu. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thường xuyên uống trà xanh sẽ giúp lượng đường có trong máu giảm xuống đáng kể (khoảng 30mg).

Uống trà xanh giúp hạ đường huyết hiệu quả

- Sử dụng quế: Quế là gia vị có công dụng hạ đường huyết hết sức hiệu quả. Bạn có thể rắc một ít bột quế vào sữa chua để ăn hoặc cũng có thể ngậm vài thanh quế để hạ đường huyết.

- Sử dụng hạnh nhân hoặc quả hồ đào: Ăn một ít hạnh nhân hoặc quả hồ đào khi lượng đường huyết tăng cao cũng sẽ giúp hạ đường huyết.

- Uống nước: Hãy uống liền hai ly nước lớn sau đó chờ khoảng 5 phút rồi uống ly thứ ba. Uống nhiều nước sẽ khiến bạn phải đi tiểu và nước làm loãng máu, giảm bớt đường trong máu.

Để cuộc sống lành mạnh, hãy thường xuyên tập luyện thể thao

Ngoài ra, để lượng đường trong máu luôn duy trì ở mức ổn định, hãy tập cho mình một thói quen sống lành mạnh, thường xuyên tập thể thao và ăn uống điều độ để có sức khỏe tốt bạn nhé. Hi vong với những cách hạ đường huyết nhanh trên, sẽ giúp bạn giải quyết được tình trạng đường huyết tăng cao của bản thân hoặc người thân của bạn.